Yükleniyor...

Hipomani ve mani, günlük yaşamınız üzerinde önemli bir etkisi olabilecek aşırı aktif ve heyecanlı davranış dönemleridir. Hipomani , kısa bir süre (genellikle birkaç gün) süren maninin daha hafif bir versiyonudur. Mani , daha uzun bir süre (bir hafta veya daha fazla) süren daha şiddetli bir formdur.

Kendi başına veya bipolar bozukluk , mevsimsel duygulanım bozukluğu , doğum sonrası psikoz veya şizoaffektif bozukluk dahil olmak üzere bazı zihinsel sağlık sorunlarının bir parçası olarak hipomani ve/veya maniye sahip olabilirsiniz . Bazı insanlar hipomani ve maniyi eğlenceli bulur. Ya da onları çok rahatsız edici, üzücü veya tatsız bulabilirsiniz.

Hipomani

Hipomani birkaç gün sürer ve maniden daha yönetilebilir hissedebilir. Yine de hayatınız üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir ve insanlar ruh halinizde ve davranışlarınızda bir değişiklik fark edebilir. Ancak genellikle günlük aktivitelerinize, bunlar çok fazla etkilenmeden devam edebileceksiniz.

Hipomani belirtileri şunları içerebilir:

Nasıl hissedebilirsin ?

Şunları hissedebilirsiniz:

1. mutlu, öforik veya refah duygusu
2. çok heyecanlı, sanki sözlerini yeterince hızlı çıkaramıyormuşsun gibi
3. sinirli ve heyecanlı
4. artan cinsel enerji

Kolayca dikkatiniz dağılıyor, sanki düşünceleriniz yarışıyor ya da konsantre olamıyorsunuz.

Nasıl davranabilirsin ?

Davranışınız şunları içerebilir:

1. normalden daha aktif olmak
2. çok konuşmak veya çok hızlı konuşmak
3. çok arkadaş canlısı olmak
4. çok az uyumak
5. aşırı para harcamak
6. sosyal kısıtlamaları kaybetmek veya risk almak.

Mani

Mani bir hafta veya daha uzun sürer ve olağan günlük aktivitelerinizi yapma yeteneğinizi ciddi şekilde olumsuz etkiler - genellikle bunları tamamen kesintiye uğratır veya tamamen durdurur. Şiddetli mani çok ciddidir ve sıklıkla hastanede tedavi edilmesi gerekir.

Mani belirtileri, yukarıda listelenen hipomani belirtilerinden herhangi birini içerebilir ve ayrıca şunları içerebilir:

Nasıl hissedebilirsin ?

Şunları hissedebilirsiniz:

1. mutlu, öforik veya refah duygusu
2. kontrolsüz bir şekilde heyecanlı, sanki sözlerini yeterince hızlı çıkaramıyormuşsun gibi
3. sinirli ve heyecanlı
4. artan cinsel enerji
5. Kolayca dikkatiniz dağılıyor, düşünceleriniz yarışıyormuş gibi veya konsantre olamıyormuşsunuz gibi
6. çok kendinden emin veya maceracı
7. dokunulmazsın ya da zarar görmezsin gibi
8. fiziksel ve zihinsel görevleri normalden daha iyi yerine getirebildiğiniz gibi
9. senin anladığın gibi, diğer insanların göremediği şeyleri görüyor veya duyuyorsun.

Nasıl davranabilirsin?

1. Davranışınız şunları içerebilir:
2. normalden daha aktif olmak
3. çok konuşmak, çok hızlı konuşmak veya diğer insanlara anlam ifade etmemek
4. çok arkadaş canlısı olmak
5. uygunsuz ve karakter dışı şeyler söylemek veya yapmak
6. çok az uyumak veya hiç uyumamak
7. kaba veya agresif olmak
8. uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanmak
9. Aşırı veya sizin için alışılmadık bir şekilde para harcamak
10. sosyal engellemeleri kaybetmek
11. güvenliğiniz için ciddi riskler almak.